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Coupe & Mange - Germes de Soja vert - Dolique Mongette

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Coupe & Mange - Germes de Soja vert - Dolique Mongette

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Certainement la plus courante des graines à germer est celle du taugé ou soja vert, qui est en fait celle du haricot mungo. Utilisé depuis l’Antiquité dans la cuisine chinoise, le taugé est très riche en vitamines. Le taugé est croquant et rafraîchissant. Il est délicieux dans les plats au wok, les salades et les potages. Répandre les graines en couche mince sur la grille et rincer avec précaution avec de l’eau du robinet. Remplir le récipient d’eau jusqu’à la surface inférieure de la grille et placer le tout dans un endroit sombre à une température de 20°-22°C. Renouveler l’eau chaque jour. Après 5 jours, on peut manger les germes. Les germes peuvent être conserves pendent une semaine au frigidaire, sans qu’ils perdent leurs propriétés nutritives.

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